Italian Chicken Sheet Pan Supper

Italian Chicken Sheet Pan Supper

Simple, scrumptious, at mabilis! (Ang inihaw na mga kamatis ang aking paborito.)

Sa isang mangkok o pitsel, idagdag ang langis ng oliba at balsami, kasama ang bawang, perehil, basil, asin, at paminta. Haluin ito hanggang sa ito ay gawing emulado.

Ilagay ang manok sa isang malaking zipper bag at ibuhos sa kalahati ng dressing. Itatakan ang bag at itabi.

Hatiin ang haba ng mga kamatis. Putulin ang mga dulo ng berdeng beans, at ilagay ang mga gulay sa isang malaking zipper bag. Ibuhos ang natitirang dressing, pagkatapos ay itatak ang bag at itabi ang mga ito.

Painitin ang oven sa 425 degree. Ayusin ang manok at mga veggie sa isang sheet pan, naiwan ang sobrang pag-atsara. Inihaw sa oven sa loob ng 25 minuto, pag-alog ng kawali minsan sa oras na iyon.

Mga pagkakaiba-iba:

• Sa natitirang ilang minuto ng oras ng pagluluto, maglagay ng mga hiwa ng sariwang mozzarella sa bawat dibdib ng manok. Ibalik ang mga ito sa oven hanggang matunaw.

• Budburan at frac12; tasa ginutay-gutay Parmesan sa buong kawali kaagad kapag tinanggal mo ito mula sa oven. Hayaan itong umupo ng ilang minuto bago ihatid.

• Paglilingkod kasama ang crumbled feta cheese sa buong tuktok (ang aking paboritong paraan upang masiyahan ito!)

Huwag sabihin sa sinuman, ngunit mayroon talaga akong kaunting mga recipe sa ang aking nalalapit na libro na masasabi kong ganap ang aking mga paborito. Siyempre, gustung-gusto ko ang bawat resipe sa aklat na iba na sana ay tinanggihan, winakasan, sinibak, at nixed noong una. Ngunit may ilan lamang na mahal ko a teeeeeny medyo higit pa sa iba, kagaya ng lagi kong pagmamahal kay Charlie a teeeeeny medyo higit pa sa ibang mga aso. Hindi ako makapaniwalang nasabi ko lang iyon ng malakas. Ngunit tatayo ako roon sa maraming taon, at parami nang parami ang natagpuan ko na mayroon akong mga bagay na kailangan kong sabihin at sa pamamagitan ng golly, sasabihin ko ang mga ito!

(Naririnig kita, kasama ang aking mga magulang, na sinasabing Um… Sa palagay ko wala kang anumang problema sa pagpapahayag ng iyong sarili hanggang sa puntong ito. Sa palagay mo hindi kita naririnig ngunit naririnig ko.)

(Gayundin, mangyaring huwag magalit sa akin sa pagsasabing mahal ko ang isa sa aking mga aso sa itaas ng iba. Hindi bababa sa hindi ko pinag-uusapan ang tungkol sa aking mga anak! At kung nagkita kayo ni Charlie, maiintindihan mo. Na miss ko ang malodorous ol 'fella.)

(Di bale! Kalimutan ang sinabi ko! Nagsisisi na ako sa pagpapahayag ng aking sarili.)

Gayunpaman, ang mapagpala na madaling sheet pan meal na ito ay nasa itaas para sa listahan para sa akin. Minsan nakakalimutan ko na may kasangkot na manok at kinakain ko ang lahat ng mga gulay! Mahal ko sila.

Una, gumawa ng napakabilis na pag-atsara: Paghaluin ang ilang awl (langis) at balSAMic (balsamic) sa isang mangkok ...

1313 espirituwal na kahulugan

Sa ilang mga bawang (nahuhumaling ako sa mga bag ng mga peeled na sibuyas na maaari kang bumili sa tindahan)…

At ilang pampalasa. Gumawa ako ng isang halo ng tuyong perehil, oregano, at basil. O kahit anong gusto mo! At syempre, asin at peppah.

Haluin ang lahat ng ito hanggang sa ganap na magkahalong ito.

Maglagay ng ilang mga dibdib ng manok sa isang ziploc at ibuhos sa kalahati ng pag-atsara ...

Pagkatapos ay itatak ang bag at itulak sa paligid upang takpan ang manok.

Pagkatapos ay hatiin ang mga kamatis sa kalahating pahaba ...

Putulin ang mga dulo ng isang grupo ng mga sariwang berdeng beans ...

Itapon silang pareho sa isang hiwalay na ziploc ...

At ibuhos ang natitirang pag-atsara. Hayaang umupo ang parehong mga bag habang pinainit mo ang oven sa 425 degree!

Ibuhos ang nilalaman ng parehong mga bag sa isang sheet pan, itinapon ang anumang labis na pag-atsara.

Pagkatapos ay i-pop ito sa oven, at lutuin ito ...

Hanggang sa maluto ang manok at maganda at kayumanggi ang mga gulay! Iling ang kawali ng maraming beses habang nagluluto ito upang maiwasan ang mga bagay na dumikit / masunog.

Tingnan mo ang ganda!

Budburan ang manok ng kaunting perehil, pagkatapos ihain ito sa isang tinapay na crusty na tinapay, niligis na patatas, bigas, noodles ... kahit ano!

Narito ang madaling gamiting naka-print na dandy.