35 Pinakamahusay na Mga Regalo sa Pag-iisip Para sa Yogis (2019)

35 Best Mindfulness Gifts

Ang kasanayan sa pag-iisip ay nagbibigay ng isang kinakailangang pahingahan sa napakahirap na mundo ngayon, lalo na sa panahon ng bakasyon. Para sa isang taong masigasig sa pag-aalaga sa sarili, ang mga regalong may temang pag-iisip ay isang perpektong pagpipilian. Natagpuan namin ang pinakamahusay na mga regalo sa pag-iisip upang itaguyod ang pagsasalamin at pagpapahinga.

Presyo: Mamili ngayon

Ang aming Review

Pagbukud-bukurin Presyo : $- $ 35Mga nakalistang Item

Presyo: $ 249.99
Muse 2: Ang Brain Sensing Headband
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Ang Muse 2 Ang aparato ay ang perpektong regalo para sa mga nagmamahal sa pagmumuni-muni na mahilig din sa nerd-out mga gadget na tech at datos ng agham. Sinusubaybayan ng aparatong ito ang aktibidad ng utak, rate ng puso, paghinga, at paggalaw ng katawan upang makapagbigay ng feedback sa real-time at gabayan ang mga karanasan sa pagmumuni-muni.

Ang Muse 2 ay katugma sa lahat ng mga aparatong Apple at Android. Ito ang isa sa pinakamahusay na mga regalo sa pag-iisip na inaalok ng Amazon, at lubos itong mapahalagahan!
Presyo: $ 79.99
Quartz Crystal Singing Pyramid
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Ito quartz pyramid ay isang magandang pa minimalist meditation chime para sa mga taong nasisiyahan sa tahimik, nakatuon na pagninilay.

Ang tunog ng isang huni o kampanilya ay isa sa pinakakaraniwang ginagamit na mga diskarte sa pandama sa pagninilay. Sa pamamagitan ng pagtuon sa tunog ng huni, mas mahusay mong masasara ang labas ng mundo at makasama.
st rita imposibleng panalangin

Ang quartz crystal pyramid na ito ay may suede mallet at pulang lubid para sa pagbitay, pati na rin isang bitbit na kaso para sa kaligtasan. Ang materyal na quartz ay matatagpuan dito mismo sa Estados Unidos.
Presyo: $ 169.99
10-Ang kamay na martilyo ng Tibetan Singing Bowl
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
SA Tibetan singing mangkok ay isang klasikong regalo para sa isang taong nasisiyahan sa pilosopiya sa Silangan, kabilang ang pagmumuni-muni ng pag-iisip.

Ang mga mangkok ng pag-awit ng Tibet ay ginamit ng mga monghe sa Tibet sa loob ng maraming siglo upang matulungan ang kanilang kasanayan sa pagmumuni-muni, at ang ilang mga modernong pag-aaral ay ipinakita na ang kanilang paggamit ay maaaring bawasan ang talamak na sakit at dagdagan ang pagpapahinga .

Ang 10 ″ mangkok na ito ay gawa sa isang halo ng pitong mga metal kabilang ang tanso, pilak, bakal, lata, tingga, ginto at sink. Ang pagpipiliang mga metal na ito ay kumakatawan sa araw, buwan, at mga planeta. Ang mangkok na ito ay may matte finish, na ginagawang maganda ang pagkasuot at gamit.

Ang mangkok ng pag-awit na ito ay hindi lamang lumilikha ng isang magandang tunog na tumutunog upang pagnilayan, ngunit ito rin ay isang kaibig-ibig na piraso ng sining na magiging mahusay na nakaupo lamang sa isang desk o istante.
Presyo: $ 59.99
Mongolian Lamb Fur Pillow
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Isang totoo Mongolian lamb feather pillow ay isang komportable, nakakatuwang regalo para sa isang taong nais na maging komportable habang nagmumuni-muni.

Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang magsanay ng pag-iisip sa pang-araw-araw na buhay ay sa pamamagitan ng pagtamasa ng simple ngunit marangyang sensasyon, tulad ng pakiramdam ng malambot na unan laban sa iyong balat. Ang pakiramdam ng pagpindot ay isa sa pinakamahirap na huwag pansinin (Subukan lamang na makagambala habang hinahawakan ang yelo o isang mainit na kawali!), At kapag nakatuon ka sa pakiramdam ng isang bagay na malambot at maganda, madali itong magsanay na ganap sa kasalukuyang sandali.
Presyo: $ 63.00
Pique Tea Organic Sun Goddess Matcha Green Tea
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Ang mga nakakain na regalo ay palaging isang magandang ideya para sa mga espirituwal na uri na maaaring mahilig sa isang mas minimalist na pamumuhay. Ang organikong ito, seremonya ng grade instant na Matcha tea ay parehong malusog at nagpapakasawa.

Ang Matcha tea ay may mahabang kasaysayan sa kultura ng Hapon bilang isang tulong sa pag-iisip. Ginamit ng mga monghe ni Zen ang ma tcha bilang isang katulong sa kanilang mahabang sesyon ng pagmumuni-muni upang manatiling nakatuon at alerto, at ang seremonya ng tsaa mismo ay isang ehersisyo sa pag-iisip.

Ang organikong matcha na ito ay apat na beses na na-screen para sa mabibigat na riles, nakakalason na amag, at mga radioactive isotop. Ang mga halaman ng tsaa mismo ay na-shade para sa 35% mas mahaba bago ang pag-aani upang makagawa ng mas maraming mga amino acid at magbigay ng mas maraming lasa ng umami.

Ang Mga Mushroom Teas ay gumagawa din ng isang mahusay na regalo para sa isang taong nais ang malusog, ngunit masarap na gamutin.
Presyo: $ 179.00
CalmiGo Calming Device
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Ang CalmiGo Calming Device ay isang maalalahanin na regalo para sa mga taong may talento sa teknolohiya na pinahahalagahan ang mga pakinabang ng aromatherapy.

Gumagamit ang aparatong ito ng isang kumbinasyon ng pagsubaybay sa paghinga at mahahalagang aromatherapy ng langis upang gabayan ang mga gumagamit sa isang kalmadong estado ng pag-iisip sa loob ng ilang maikling minuto. Sinusundan ng mga gumagamit ang naka-light prompt na huminga ng dahan-dahan sa loob at labas ng inhaler, habang ang mahahalagang elemento ng langis ay naglalabas ng mga nakakalmang halimuyak.

Sa loob lamang ng tatlong minuto ay nabagal ang rate ng puso, bumababa ang mga antas ng cortisol, at pakiramdam mo ay mas lundo. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang paggamit ng aparatong ito ng tatlong beses sa isang araw sa loob ng tatlong minuto bawat oras ay binabawasan ang pagkabalisa at pag-aalala habang pinapataas ang kabutihan ng sikolohikal.
Presyo: $ 59.00
Dalas ng Pag-ibig ng Meditation kuwintas
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
- Ito Dalas ng Pag-ibig flute kuwintas ay isang maalalahaning regalo para sa mga nagsasanay ng pag-iisip sa lahat ng edad, kahit na ang mga bata na anim na taong nagsisimula pa lamang. Ang sipol ay naayos sa 528Hz, na kilala bilang dalas ng pag-ibig para sa kakayahang mamahinga ang ating mga katawan at isipan.
- Ang kaibig-ibig na kuwintas na ito ay may limang mga pagpipilian sa kulay - Itim, Tanso, Pula, Pilak, at Puti.
Presyo: $ 89.99
Sage Green Lava Stone Diffuser Necklace
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Ito kuwintas ng lava bato na aromatherapy ay isang magandang regalo para sa mga kababaihan na nais na dalhin ang kanilang pagsasanay sa pag-iisip kahit saan sila magpunta.

Ang mga kuwintas bilang mga regalo ay laging pinahahalagahan, ngunit ang isang ito ay may isa pang layunin. Ang Aromatherapy ay kilalang may mga kapaki-pakinabang na epekto sa ating kalooban at kabutihan, at maaari rin itong maging tulong sa pang-araw-araw na pagsasanay sa pag-iisip.

Ang kuwintas na ito ay mayroong higit sa 10 malalaking bato ng lava, habang ang karamihan ay mayroon lamang isa o marahil ay maraming maliliit na bato. Ang mga kuwintas ng lava na bato ay may maliliit na butas na sumisipsip ng mahahalagang langis at dahan-dahang nagkakalat ng pabango sa loob ng maraming oras, na nagbibigay ng isang sensory cue na pagtuunan ng pansin at maingat.
Presyo: $ 79.95
Kama ng Kuko Orihinal na Acupressure Mat
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Sinuman ang may gusto ng pagdaragdag ng mga bago at kagiliw-giliw na sukat sa kanilang kasanayan sa pagninilay ay magugustuhan nito Bed of Nails acupressure mat .

Ang pagtula sa banig na ito ay nagpapasigla ng daan-daang mga puntos ng acupressure sa iyong balat, naglalabas ng mga endorphins at pagbaba ng cortisol upang makatulong na makamit ang isang meditative state of mind. Lalo na kapaki-pakinabang ito sa kasanayan sa pag-iisip dahil ang pampasigla ng pandamdam ay pinipigilan ang yoru isip mula sa paggala - Hindi mo maiwasang mapunta sa kasalukuyang sandali kapag nakahiga ka sa isang kama ng mga kuko.
Presyo: $ 49.99
Labrint sa Daliri ng Balangay
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Ito labirint ng daliri ng kawayan ay isang mabisang kasangkapan upang matulungan ang pagtuon sa pagninilay ng pansin. Ito ay isang kaibig-ibig na regalo sa alaala na gumagawa ng isang magandang palamuti pati na rin isang praktikal na pantulong sa pagmumuni-muni.

Naglalakad labyrinths ay ginamit sa buong edad bilang isang paraan ng paggabay sa isang paglalakad na pagninilay. Habang naglalakad ka sa labirint, nag-iisip ka ng isang katanungan o pag-aalala, o nagsasanay ka lamang ng pag-iisip at pagmasdan ang kasalukuyang sandali. Ang pagsunod sa landas, dahan-dahan at tiyak, nagpapahinga sa katawan at isip. Ang daliri na labirint na ito ay isang paraan ng pagdadala ng pamamahinga at pagtuunan ng pang-araw-araw na buhay, nasaan ka man.
Presyo: $ 10.74
'Ang Patnubay sa Headspace sa Pagninilay at Pag-iisip' ni Andy Puddicombe
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
'Ang Patnubay sa Headspace sa Pagninilay at Pag-iisip' ay isang mahusay na regalo para sa pagsisimula ng mga nagsasanay ng pag-iisip, na maaaring maging interesado ngunit hindi alam kung saan magsisimula. Ito ay isinulat ng co-founder ng Headspace, eksperto sa pag-iisip na si Andy Puddicomble, upang gawing naa-access sa lahat ang pagsasanay sa pag-iisip. Ang maliit ngunit malakas na aklat na ito ay nag-aalok ng tunay na mga diskarte at mungkahi para sa pagsisimula ng isang simple ngunit mabisang kasanayan sa pag-iisip sa pang-araw-araw na buhay.
Presyo: $ 94.95
Ang Crazy Aaron's Thinking Putty Gift Set
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
sneory o kalmado
Presyo: $ 17.99
'The Mindcious Journal: Pang-araw-araw na Kasanayan, Pagsusulat ng mga Pag-uudyok, at Mga Pagninilay para sa Pamumuhay sa Kasalukuyang Sandali' ni Barrie Davenport
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
pahayagan
Presyo: $ 17.95
Mini Zen Garden Labyrinth
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Kung naghahanap ka para sa orihinal at praktikal na mga regalo sa zen, ito labirint Zen hardin ay isang mahusay na pagpipilian.

Ang Zen hardin ay isang klasikong pagpipilian ng regalong para sa sinumang interesado sa Budismo o pilosopiya sa Silangan, ngunit medyo nilalaro sila at maaaring mukhang cheesy. Pinagsasama ng hardin ng buhangin ang nakakarelaks, paulit-ulit, kalmadong gawain ng isang hardin ng Zen na may nakatagong disenyo ng labirint. Simula sa simula, sinusubaybayan mo ang maze gamit ang stylus at pinapanood habang ang pattern ay dahan-dahang lumalabas sa buhangin.
Presyo: $ 17.99
Mga Larong Pang-ingat sa Card Card
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Ang mga card ng pagmumuni-muni ay gumagawa ng isang cool na regalo para sa mga nagsisimula, o para sa isang taong nais na magpakilala ng pagmumuni-muni sa kanilang pamilya.

Mga Bagay sa Pag-iisip nagsasanay ang mga manlalaro ng praktikal na kasanayan sa pag-iisip sa pamamagitan ng pag-arte ng iba't ibang mga pamamaraan. Nakikipag-ugnay sa mga bata at tinedyer sa isang paraan upang maging interesado sila sa konsepto at kasanayan ng pag-iisip.

Ang larong ito ay maaaring i-play ng dalawa hanggang apat na manlalaro at mahusay para sa silid-aralan din, ginagawa itong isa sa aming mga paboritong regalo sa pag-iisip para sa mga guro.
Presyo: $ 34.99
Modernong Parihabang Himalayan Salt Lamp
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Ang Himalayan Salt Lamps ay isang tanyag na regalo para sa mga spiritual people na nasisiyahan sa kanilang ambiance at ionizing effects. May posibilidad silang maging natural at organikong hugis, ngunit ang lampara na ito ay may mas modernong hugis na may malinis na mga linya at isang matatag na base. Ang lampara na ito ay magiging mahusay na hitsura ng isang piraso ng dekorasyon sa anumang bahay at magdagdag ng isang mainit na glow sa panahon ng pagsasanay sa pagmumuni-muni.
Presyo: $ 27.99
Bee Friendly Certified Organic Raw Honey Mask
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Kung namimili ka para sa isang taong nasisiyahan sa kanyang gawain sa pangangalaga sa sarili at skincare, ito Raw Honey Mask ay isang magandang regalo. Ang mga maskara sa mukha ay nagbibigay ng ilang minuto ng pagpapahinga at gumawa ng isang magandang pokus na punto para sa kasanayan sa pag-iisip, dahil maaari kang tumuon sa pakiramdam ng maskara, samyo at iba pa.

Ang maskara na ito ay gawa sa mga organikong sangkap kabilang ang French pink clay, Hawaiian blue green algae, raw honey at marami pa. Ang raw honey ay kilala na mayroong mga katangian ng antibacterial pati na rin ang paglambot at hydrating na balat, bilang mga beekeepers alam na alam!
Presyo: $ 9.71
'Kung Saan Ka Pumunta, Doon Ka: Pagmumuni-muni ng Pagmumuni-muni sa Araw-araw na Buhay' ni Jon Kabat-Zinn
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Ang librong ito na pinakamabentang ay naging isa sa pinakatanyag na mga libro sa pagmumuni-muni mula nang mailathala ito noong 1994. Ang edisyong ito ay may isang bagong salita para sa may-akda, idinagdag sa ika-10 anibersaryo nito noong 2004.

Kung Saan Ka Man Pumunta, Doon Ka ay isang libro tungkol sa kakanyahan ng pag-iisip. Inilalarawan nito ang ideya ng pag-iisip at ang pamamaraan ng pagsasagawa ng pagmumuni-muni na ito sa isang madaling digest ng maikli at kasiya-siyang paraan.

Ang librong ito ay isang perpektong regalo hindi lamang para sa mga nagsisimula ngunit din para sa mga advanced na nagsasanay na nais na maiugnay ang ideya ng pag-iisip at ibahagi ito sa iba.
Presyo: $ 29.99
WellBe Stress Balancing Bracelet
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Kung namimili ka para sa a computer geek na mayroon ding isang espiritwal na panig, ang Wellbe Stress Balancing Bracelet ay ang perpektong regalo. Ang aparatong ito, sa pamamagitan ng pagsubaybay sa antas ng rate ng puso at stress, ay nakapagbigay ng pagsusuri sa real-time at feedback na nauugnay sa mga pag-trigger ng stress ng isang indibidwal.

Sinusubaybayan ng pulseras na ito ang mga antas ng biometric pareho bago at pagkatapos magsagawa ng ehersisyo na nagbabawas ng stress na binabayan ng app, na pinapayagan ang gumagamit na makita ang data na nagpapakita ng agaran at pangmatagalang mga resulta. Sa pamamagitan ng pagtingin sa data sa paglipas ng panahon, mas mahusay na mahuhulaan at mahahawakan ng mga gumagamit ang kanilang mga pag-trigger ng stress sa araw-araw na batayan gamit ang mga diskarte sa pag-iisip.
Presyo: $ 37.95
Buddha Board Water painting Kit
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Ang Lupon ng Buddha ay isang simple ngunit makabuluhang regalo na nagpapaalala sa atin na ang lahat ng mga bagay ay hindi mananatili, at upang manatili sa kasalukuyang sandali nang walang pagkakabit.

Ang Buddha Board ay kumikilos tulad ng isang piraso ng slate. Pininturahan mo ng tubig ang ibabaw at pinapanood ang disenyo na dahan-dahang kumukupas habang ang tubig ay umaalis. Walang gulo, at walang paglilinis, ngunit ang lahat ng kasiyahan at pagpapahinga ng pagpipinta.

Ito ay isang regalo sa kapaligiran dahil hindi ito gumagamit ng mga kemikal, tinta, o solvents at tatagal ng maraming taon nang may wastong pangangalaga.
Presyo: $ 9.59
Huminga ng Exhale Print
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Ang hanay na ito ng minimalist art print ay ang perpektong paalala upang mabagal at huminga at gumawa ng isang mahusay na regalo para sa isang taong may isang abalang buhay. Ang mga 8 ″ x 10 ″ na kopya na ito ay may isang simpleng mensahe - lumanghap, at huminga nang palabas. Sama-sama silang dumadaloy para sa isang seamless work of art at magiging maganda ang hitsura sa anumang pader. Ang mga kopya na ito ay hindi naka-frame.
Presyo: $ 69.99
TreeWorks Chimes Tabletop Bar Chime
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Ang mga maselan na huni ay gumagawa ng isang mahusay na background para sa pagninilay. Ang tabletop na ito ay huni mula sa TreeWorks Chimes ay perpekto para sa paggamit ng bahay, opisina o kahit sa silid aralan.

Mayroon itong matibay at kaakit-akit na disenyo na may matte na itim na pulbos na pinahiran na nakatayo at isang natural na tuktok na bar ng kahoy. Ang mga chime na ito ay eco-friendly, dahil ginawa ito sa USA na may Tennessee hardwood at lokal na inuming pagkain para sa mga chime. Pinagsama ang mga ito malapit sa Nashville at gumagamit ng isang pangmatagalang kurdon upang matiyak na matatagalan nila ang pagsubok.
Presyo: $ 24.99
Mga Ngiti ni Julie - Mga Pahiwatig ng Pag-iisip sa isang garapon
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Ito Jar of Smiles ay isang maalalahanin na regalo para sa isang tao na nasiyahan sa pagkuha ng isang pang-araw-araw na dosis ng inspirasyon. Ang simpleng garapon na ito ay naglalaman ng isang buwan na halaga ng pang-araw-araw na mga sipi na nakasentro sa pag-iisip. Ito ay isang mahusay na paraan upang simulan ang araw at isang regalo na patuloy na nagbibigay.
Presyo: $ 19.99
Puyutan ng upuan
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Ang Puyutan ng upuan ay isang simple ngunit mabisang paraan upang mailabas ang pag-iisip kahit sa pinaka-pangunahing, pang-araw-araw na sandali tulad ng pag-upo sa iyong mesa na nagtatrabaho, o sa mesa para sa isang pagkain.

Ang lukot na upuan ay idinisenyo para sa mga bata, na may maliit at malaking sukat para sa maliit at malalaking bata. Ang sensory na unan na ito ay marahang gumagalaw, na nagpapagana sa mga bata na tahimik na ilipat ang kanilang mga katawan habang nanatili sa kanilang mga upuan. Ang upuan ay nababaligtad, na may mga sensory nub sa isang gilid at isang makinis na kabaligtaran.

Bagaman ito ay dinisenyo para sa mga bata, syempre, gumagana rin ito para sa mga may sapat na gulang at maaaring dagdagan ang pagtuon at pagiging produktibo sa pamamagitan ng simpleng pag-iisip. Ito ay magiging isang magandang regalo para sa isang tao na nais na magsanay ng pag-iisip sa trabaho o sa bahay, o para sa isang abalang magulang na maaaring gumamit ng ilang tulong sa pagtuon ng kanilang anak!
28 ibig sabihin numerolohiya

Ang mga regalo para sa isip ay hindi dapat maging lahat ng mga kandila at tugtog, kung minsan ang mga pinakamahusay na regalo ay simple at praktikal tulad ng upuang ito.
Presyo: $ 21.68
Clock Ngayon: Mabuhay sa Kasalukuyang Sandali
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Kung naghahanap ka para sa mga regalong may kahulugan, ang simple ngunit malakas na orasan na ito ay maaaring maging iyong perpektong pagpipilian. Ang Ngayon Clock ay isang simpleng pang-araw-araw na paalala na narito ngayon, sa kasalukuyang sandali. Sa unang tingin, ito ay isang regular na orasan, ngunit kapag tiningnan mo nang medyo malapit na nakikita mo na wala itong oras o minuto na mga kamay at simpleng sinasabi ngayon kung nasaan sila.

Maaari kang pumili mula sa limang magkakaibang mga disenyo ng pendulo, at ang mga pendulo ay talagang swing.
Presyo: $ 62.72
Set ng Regalo ng Deluxe na Mga Healing Crystal
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Maraming mga tao na nagsasanay ng pagmumuni-muni ay mga taong mahilig din sa kristal at gusto ang set ng regalo na kristal.

Ito Kahon ng regalong Deluxe Healing Crystals may kasamang 18 mga kristal, isang stick ng Palo Santo, isang 82-pahinang E-libro at isang poster ng gabay sa sanggunian.

Ang mga kristal ay may kasamang dalawang buong set ng chakra, isang tumbled at isa sa hilaw na mala-kristal na form. Kasama rin dito ang rose quartz, amethyst cluster, quartz point, at isang chakra pendulum. Ang mahahalagang kit na ito ay perpekto para sa napapanahong pati na rin ang mga nagsisimulang kristal na mahilig.
Presyo: $ 104.99
Heart Chakra Quartz Crystal Singing Bowl
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Ito kristal na mangkok ng pagkanta ay isang mahusay na regalo para sa isang taong interesado sa pagbabalanse ng kanilang mga chakra. Ang mga mangkok ng pagkanta ay isang uri ng kampanilya na nagvibrate at gumagawa ng malalim at sonorous na tono, na nagtataguyod ng pagpapahinga at paggaling.

Ang mangkok ng pag-awit na ito ay gawa sa purong quartz crystal at na-tune sa susi ng F upang maibalik ang Heart Chakra. Maaari mo ring bilhin ang mangkok na ito sa iba't ibang mga kulay na naaayon sa iba't ibang mga chakra.
Presyo: $ 45.00
Nagpapadala ng Magandang Vibes Spa Box
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Kung naghahanap ka ng mga regalo sa pagpapahinga, pagtuon sa pagbibigay ng isang mala-spa na karanasan. Namin ang lahat ng kailangan ng pahinga ngayon at pagkatapos, at ang isang paglalakbay sa spa ay isang mahusay na paraan upang magsanay ng pagkaalala habang nagbabad ka sa lahat ng magagandang pabango, pagkakayari, at damdamin.

Ang mga araw ng spa ay hindi palaging praktikal, kaya't mainam na mauwi ang spa sa bahay. Ito Nagpapadala ng Magandang Vibes Spa Box ay isa sa aming mga paboritong kahon ng regalo sa pag-iisip. Kabilang dito ang lahat ng kailangan upang magkaroon ng isang araw na spa sa bahay na nakatuon sa pag-iisip. Kasama sa kahon ang isang Padala ng Good Vibes na kandila at posporo, bath bomb, soap har, lip balm, body butter, at body spray.
Presyo: $ 19.95
Sapat na Ako sa Kwintas
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Sapat na ako. Ang tatlong simpleng salitang ito ay may kapangyarihan na baguhin ang buhay. Hinihikayat ng kuwintas na ito ang taong nagsusuot nito upang magpabagal, at tandaan na ang kasalukuyang sandali ay eksakto kung saan kinakailangan nila at hindi nila kailangang baguhin ang kanilang sarili o ang mundo sa kanilang paligid upang makahanap ng kaligayahan at kasiyahan.

Ang Sapat na ang kwintas ay gawa sa laser na inukit na hindi kinakalawang na asero sa isang pilak na tubong ahas. Maaari kang pumili ng isang kadena mula sa 16 ″ hanggang 30 ″ ang haba. Ito ay isang magandang piraso ng minimalist na alahas na maaari ring layered kung ninanais.
Presyo: $ 45.00
Palo Santo Essential Oil Soy Candle
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Ang Palo Santo ay isang sagradong puno ng Timog Amerika, at ang kahoy ay sinusunog sa mga seremonya upang linisin ang hangin at lakas sa isang silid. Mayroon itong magandang amoy at isang mahusay na tulong sa pagninilay.

Ito Kandila ng Palo Santo nagsasama rin ng mahahalagang bango ng langis ng vetiver, dahon ng kanela, at banilya para sa isang mahusay na bilugan, saligan na pang-amoy na karanasan.

Gumagawa ang mga kandila ng magagaling na regalo, at ang isang ito ay sigurado na mangyaring kung ikaw ay namimili para sa isang nagsisimula, intermediate o advanced na antas ng pagiging maingat na magsasanay.
Presyo: $ 32,99
Handmade Metal 3D Breathe Sign
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Ito palatandaan ng metal na gawa sa kamay binabasa ang Huminga at isang magandang paalala na gawin iyon: Mabagal at huminga. Ang karatulang ito ay pinahiran ng pulbos upang mapaglabanan ang mga elemento, o maaari kang pumili ng isang hindi natapos na pag-sign na kalawang kapag naiwan sa labas, bilang isang paalala sa paglipas ng oras.

Ang ganitong uri ng malaking metal sign ay naging isang tanyag na pagpipilian ng dekorasyon sa bahay para sa madaling dekorasyon sa dingding sa mga moderno at istilong bahay na bahay. Ang karatulang ito ay magmumukhang kasindak-sindak na nakabitin sa dingding sa anumang bahay o opisina.
Presyo: $ 17.97
Sky BlueBreathe Mindcious Mug
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Para sa maraming mga abalang tao, ang kanilang tasa ng kape sa umaga ay ang pinakamahusay na oras para sa kanila na tahimik na umupo at magsanay ng pag-iisip. Ang tarong na ito ay makukuha ang mga ito sa kalagayan para sa pagninilay gamit ang simpleng mensahe nito: huminga.

Ang 14-onsa na tabo na ito ay may tatlong kulay - nakakarelaks na sky blue (nakalarawan), grounding na tsokolate na kayumanggi, o nagpapasigla ng pulang pastel.
Presyo: $ 24.95
Teabloom Flowering Tea Chest
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Ang tsaa ay laging gumagawa ng isang mahusay na regalo para sa mga taong nagmumuni-muni. Ito ay kasiya-siya at masarap, hindi naidaragdag sa kalat sa kanilang tahanan, at binibigyan sila ng pagkakataon na magsanay ng pag-iisip.

Ito set ng regalo sa bulaklak na tsaa ay mayroong 12 mga pagkakaiba-iba ng namumulaklak na tsaa na magbubukas sa magagandang mga hugis ng bulaklak sa loob ng iyong teapot o tasa. Kasama sa hanay ng regalo na ito ang mga pinakamahusay na nagbebenta ng Teabloom, na may iba't ibang mga lasa at hugis. Ang mga ito ay ginawa mula sa premium na kalidad ng berdeng mga dahon ng tsaa at totoong mga bulaklak.
Presyo: $ 92.96
Itakda ang Aklat sa Pag-iingat ng Libro
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
- Ang mga librong pang-pangkulay ng pang-adulto ay naging ligaw na tanyag sa mga nagdaang taon para sa kanilang kakayahang kalmahin at ground kami sa mga nakababahalang oras. Ito set ng pangkulay ng pag-iisip nagsasama ng isang librong pangkulay ng pag-iisip na may mga panig na pahina upang maaari mong gamitin ang mga marker, pati na rin ang isang portable hard-backed na takip ng journal at isang hanay ng mga may kulay na lapis.
Presyo: $ 11.99
'Ultimate Aklat ng Aktibidad ng Pagkakaalaala: 150 Mga Nakakatawang Aktibidad sa Pag-iisip para sa Mga Bata at Kabataan (at Mga Lumaki na rin!)' Ni Christian Bergstrom
Mamili ngayon sa Amazon Mula sa Amazon
Ang pag-iisip ay maaaring maging isang hamon, ngunit tulad ng anumang kasanayan, ang pagsasanay ay ginagawang perpekto. Kung namimili ka para sa isang panimulang meditator, tinedyer o bata, libro ng aktibidad na ito ay isang praktikal at kapaki-pakinabang na regalo. Ang aklat ng aktibidad na ito ay may kasamang 150 mga aktibidad na may pag-iisip na makakatulong sa pagtuturo ng pagmumuni-muni sa pamamagitan ng paglalaro.

Pinakamainam na nangyayari ang pag-aaral kapag nagkakatuwaan tayo, kaya ang aklat ng aktibidad na ito ay maaaring maging tool na tatagal sa buong buhay sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga kasanayan sa buhay para sa de-stressing at pagpapatahimik sa pamamagitan ng pagsasanay ng pag-iisip.

Ano ang Pag-iisip?

Ang pag-iisip ay ang maikling salita para sa pagmumuni-muni ng pag-iisip, isang kasanayan na naging tanyag sa mga nakaraang taon para sa mga benepisyo nito sa pagbawas ng pagkabalisa, pagkalumbay at pangkalahatang antas ng stress. Ang pag-iisip ay may mga ugat sa Budismo at Zen pagninilay.

Nag-iisip.org Inilalarawan ang pagkaalala bilang pangunahing kakayahan ng tao na maging ganap na naroroon, may kamalayan kung nasaan tayo at kung ano ang ginagawa natin, at hindi labis na reaktibo o nasobrahan ng nangyayari sa ating paligid. Sa madaling salita, hindi mo kailangan ng mga espesyal na kapangyarihan o isang nakatuon na pangako sa pagninilay upang maisagawa ang pagkaalala - Maaari itong magawa sa anumang sitwasyon, sa anumang oras.

Mga app ng pag-iisip tulad ng Kalmado gawing madali sa pamamagitan ng maikli, madaling mga senyas at mga gabay na pagninilay.

Bakit Gumagana ang Pag-iisip

Ang pag-iisip ay higit pa sa isang buzzword. Ang pagsasanay ng pag-iisip ay may nasusukat na epekto, at kung ano ang ginagawa sa pag-iisip sa utak ay maaaring sorpresahin ka.

Ayon sa Scientific American , kung paano gumagana ang pag-iisip ay sa pamamagitan ng pag-rewiring ng aming talino sa pamamagitan ng regular na pagsasanay. Walong linggo lamang ng pagsasanay sa pag-iisip ay maaaring magdala ng malalalim na pagbabago sa paraan ng pag-iisip sa pamamagitan ng pag-apekto sa paraan ng pakikipag-usap ng iba`t ibang mga rehiyon sa utak. Mas mabuti pa, ang mga pagbabagong ito ay maaaring maging permanente.

Pagkatapos lamang ng walong linggong pagsasanay sa pag-iisip, ang rehiyon ng 'away o paglipad' ng ating utak ay lilitaw na lumiit MRI scan , at ang rehiyon na nauugnay sa paggawa ng desisyon at makatuwirang pag-iisip na lumalaki.

Ano ang magagawa sa iyo ng pag-iisip para sa iyo kung magdusa ka mula sa pagkalumbay, mataas na antas ng stress, o pagkabalisa, ay mapawi ang ilan sa iyong mga sintomas at matulungan kang lumayo sa laban o tugon sa paglipad na nagmula sa mga emosyong ito na na-trigger. Ang tindi at mahabang buhay ng mga pagbabago sa utak na ito ay direktang naiugnay sa bilang ng mga oras ng pagsasanay sa pag-iisip na nagawa ng isang tao.

Tingnan din: