25 Easy Quinoa Recipes Youll Love
Malamang na narinig mo ang mga salitang 'quinoa' at 'superfood' na ginamit sa parehong pangungusap kahit isang beses o dalawang beses — at sa mabuting kadahilanan! Ang Quinoa ay naka-pack na may lahat ng uri ng masustansyang bagay: hibla, antioxidant, iron, magnesiyo, potasa, kaltsyum at bitamina E. Ang Quinoa ay isang teknikal na binhi, ngunit ito ay itinuturing na isang buong butil at nagbibigay ng lahat ng siyam na mahahalagang amino acid-na ginagawang mahusay mapagkukunan ng protina. Sa madaling salita, ang quinoa ay talagang, talagang mabuti para sa iyo! Inamin ni Ree Drummond na siya ay huli sa quinoa party, ngunit ngayon siya ay isang malaking tagahanga - at mayroon siyang ilang magagaling na mga recipe ng quinoa.
Ang Quinoa ay isang sinaunang pananim: Ang mga binhi ay katutubong sa rehiyon ng Andean ng Timog Amerika at lumago doon sa libu-libong taon. Ang Quinoa ay isang pangunahing halaman para sa mga Inca, Aymara at Quechua na mga tao. Ngayon, ang quinoa ay naging paborito sa mga bowls at sopas ng butil — kagaya ng at, ang quinoa ay isang mahusay, malusog na basehan para sa mga veggies at protina. Kung naghahanap ka ng mga recipe ng quinoa, maraming iba't ibang mga direksyon na maaari mong gawin: matamis o malasa, hapunan o meryenda ... maaari ka ring gumawa ng isang quinoa cake! Ang Quinoa ay isang hindi kapani-paniwalang maraming nalalaman sangkap, kaya madaling makahanap ng isang bagay na tama para sa iyo.
Si Quinoa kasama si Tomato, Basil, at Mozzarella Kung gusto mo ang mga lasa ng Caprese salad, dapat mong subukan ang pulang quinoa salad na ito. Tumatagal ito sa ref hanggang sa tatlong araw, kaya gumawa ng isang dobleng batch!
Light at Fluffy Quinoa na may Herbs Ang salad-forward na salad na ito ay sobrang sariwa-at napakadaling pagsamahin. Sundin ang resipe na ito upang makagawa ng quinoa na may perpektong pagkakayari.
Kamote at Quinoa Crab Cakes Ang mga crab cake na ito ay may ilang mga nakakatuwang twist: kamote sa loob, kasama ang quinoa sa labas!
Kunin ang resipe sa Pagkasyahin ang Soul Kitchen .
Mabagal-Cooker Pumpkin Quinoa Chili Ang vegetarian chili na ito ay perpekto para sa isang malamig na gabi. Tumatagal lamang ng ilang minuto upang pagsamahin-at pagkatapos ay ang mabagal na kusinilya ay gumagawa ng lahat ng mga gawain!
Kunin ang resipe sa Si Jessica sa Kusina .
Veggie Burger Ang sobrang-simpleng veggie burger na ito ay gawa sa quinoa at black beans. Huwag laktawan ang mga toppings: Ang mayonesa ng chipotle at mabilis na adobo na sibuyas ay gumagawa ng ulam.
Kunin ang resipe sa Preppy Kusina .
Creamy Chicken Quinoa at Broccoli Casserole Ang mga mahilig sa Casserole ay maaaring magalak sa resipe na ito. Makakakuha ka ng tamang dami ng mga veggies, manok at mag-atas na Gruyère na keso-kasama ang quinoa syempre!
ano ang ibig sabihin kapag ang parehong mga kamay hindi mapalagay o mapakali
Kunin ang resipe sa Kurutin ni Yum .
Mag-atas Italyano Quinoa Sopas Walang natalo sa isang mainit na mangkok ng sopas! Ang ulam na ito ay sigurado na panatilihin kang komportable (at masaya!) Kapag nagsimula itong maginaw sa labas.
Kunin ang resipe sa Platings at Pairings .
Crispy Quinoa Patty Ang Quinoa ay hindi dapat maging para lamang sa mga salad o bowls. Ang mga extra-crispy patty na ito ay gumagawa ng isang mahusay na meryenda o pampagana bago kumain.
Kunin ang mga recipe sa Marisa Moore .
Mabagal na Cooker Poblano at Tomatillo Shredded Pork at Quinoa Ang pagkain ng mabagal na pagluluto na ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang gabi. Gawin ito sa umaga at magaling kang pumunta sa kainan.
Kunin ang resipe sa Lamesa para sa dalawa .
Madaling Tex-Mexico Style Stuffed Peppers Ang mga pinalamanan na paminta ng kampanilya ay pinuno ng maninipis na pabo at maraming quinoa — at pinunan sila ng maraming keso.
Kunin ang resipe sa Dash ng Jazz .
Mga Coconut Quinoa Lettuce Wraps Ito ay isang kahanga-hangang kumbinasyon ng malambot na quinoa, malutong na mga chickpeas at labanos, at isang masarap na dressing ng langis ng sili. Nakatutuwang balutin ang lahat ng ito sa malulutong na dahon ng litsugas.
Kunin ang resipe sa Chocolate para sa Basil .
Chicken Fennel Quinoa Porridge Gumawa ng sinigang para sa hapunan! Ang ulam na ito ay nakakakuha ng tonelada ng lasa mula sa coconut milk, luya at haras fronds.
Kunin ang resipe sa The Hung ry Hutch.
Buffite Quinoa Bites Kung gusto mo ang mga pakpak ng buffalo at asul na keso, ngunit nais ang isang bagay sa mas magaan na bahagi, para sa iyo ang mga kagat ng quinoa na ito.
Kunin ang resipe sa Pait at Fork .
Quinoa Crust Chicken na may Goat Cheese Sa halip na kumain lamang ng quinoa bilang isang ulam, subukang patongin ang iyong manok dito! Ang hapunan ng manok na ito ay isang malikhaing paraan upang magtrabaho ng ilang quinoa sa iyong pagkain.
Kunin ang resipe sa Pagkain Faith Fitness .
Turkey Quinoa Meatloaf Gumawa ng isang retro hapunan nang kaunti pang kapana-panabik sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang quinoa. Pinapataas nito ang protina ng meatloaf na ito at binibigyan din ito ng isang natatanging pagkakayari.
Kunin ang resipe sa Ang Makabagong Wastong .
ano ang gagawin sa mabigat na cream
Inasnan na Honey, Dark Chocolate, Coconut at Quinoa No-Bake Granola Bars Ang Quinoa ay hindi lamang para sa masarap na pinggan! Perpekto ito para sa mga Matamis at meryenda, tulad ng mga granola bar na ito - isang mahusay na pagpipilian para sa isang on-the-go na kagat.
Kunin ang resipe sa Si Jessica sa Kusina .
Quinoa Honey Nut Granola Napakasisiyahan upang makagawa ng iyong sariling granola. Kakainin mo ito para sa agahan, meryenda at marahil kahit panghimagas.
Kunin ang resipe sa Magluto kasama si Manali .
2 Sangkap na Quinoa Chocolate Bark Ang Quinoa at tsokolate ay maaaring hindi katulad ng pinakakaraniwang pagpapares, ngunit ganap itong gumagana. Maaari mong gawin ang tumahol na ito sa lahat ng mga uri ng kasiya-siyang hugis.
Kunin ang resipe sa Maayos ang plato .
Saging Nut Protein na Inihurnong Oatmeal Cups Simulan ang iyong araw sa quinoa — sa anyo ng mga oatmeal cup na ito! Ang malulutong na chips ng saging sa tuktok ay nagdaragdag ng magandang tamis.
Kunin ang resipe sa Ang Noshery .
Chocolate Quinoa Breakfast Bowl Paghaluin ang mga bagay sa umaga at magkaroon ng quinoa sa halip na oatmeal. Gayundin, sino ang ayaw ng tsokolate para sa agahan ?!
Kunin ang resipe sa Simpleng LaKita .
Chocolate Quinoa Cookies Kunin ang iyong dosis ng quinoa sa form ng cookie! Bonus: Ang mga gamutin na ito ay walang gluten.
Kunin ang resipe sa Pagkain Faith Fitness .
Kamangha-manghang Quinoa Chocolate Cake Narito ang isa pang mahusay na gluten-free na dessert — ang quinoa ang pumalit sa harina. Maaari mo ring ihanda ito sa isang muffin pan para sa mga cupcake!
Kunin ang resipe mula sa Ang Tingin mula sa Great Island .
Susunod25 Mga Malusog na Ideya sa Almusal upang Masimulan 2021
Advertising - Magpatuloy sa Pagbasa Sa ibaba Ang nilalamang ito ay nilikha at pinapanatili ng isang third party, at na-import sa pahinang ito upang matulungan ang mga gumagamit na ibigay ang kanilang mga email address. Maaari kang makahanap ng karagdagang impormasyon tungkol dito at sa katulad na nilalaman sa piano.io
