30 Best Healthy Dinner Ideas Your Family Will Eat Right Up
Naghahanap ng isang bagay na medyo magaan sa linggong ito na gagawin ng iyong pamilya talaga mag-enjoy ? Alam mo, malusog na mga ideya sa hapunan na hindi hitsura at panlasa, uh ... karton?
Huwag nang tumingin sa malayo. Ang mga masusustansiyang ideya ng hapunan na mahahanap mo rito ay bawat kasiya-siya at masarap tulad ng mas mapagpasyang mga recipe na alam mo at mahal mo-na-tweak lang sila nang kaunti upang matiyak na nakukuha mo at ng iyong pamilya ang gasolina na kinakailangan sa lakas sa buong linggo sa unahan Pinapatakbo talaga ng mga ideyang ito ang gamut (madaling mga pinggan ng isda! Mabagal na mga recipe ng manok na kusinilya ! Mga butil ng butil! Mga salad ng spinach !) ngunit ang bawat isa at bawat recipe ay may isang bagay na pareho: walang gana sa pagkakasala. Mabilis din silang nagsama-sama ang ilan 30 minutong pagkain .
Subukan ang isang piniritong salad ng hipon ng luya na ilalagay sa kahihiyan ang iyong resipe ng salad, isang kinasasangkutan ng acorn squash dish na sapat na pinupunan upang gumana bilang isang pangunahing kurso, o isang maanghang jalapeño cilantro cauliflower na bigas na hihilingin ng iyong buong pamilya segundo Pinag-uusapan ang mga recipe ng cauliflower, hindi dapat palampasin ang cauliflower ng Ree Drummond. Ang isang hawakan ng dayap na katas ay nagbibigay sa tamang dami ng kaasiman.
Mediterranean Salmon-Veggie Grain Bowl Ang salmon ay anupaman ngunit ordinaryong-lalo na kapag inihahatid sa tuktok ng isang mangkok ng palay na masarap sa isang ito. At kunin ito: Maaari mong makuha ang buong mangkok sa iyong mesa sa loob lamang ng 30 minuto.
.
Ultimate Winter Salad Dahil lamang sa pagpili ka para sa isang mas malusog na pagkain ay hindi nangangahulugang hindi ka maaaring magpakasawa ng kaunti. Ang mga candied pecan sa malusog na, wintery salad na ito ay ginagawang isang tunay na paggamot.
.
Tex-Mex Grain Bowls Ang Quinoa ay isang mahusay na base para sa mga bowls ng butil. Ang partikular na resipe na ito ay nagpapanatili ng mga bagay na kawili-wili sa iba't ibang mga toppings, kabilang ang beans, abukado, jalapeños, at Cotija cheese.
.
Kale Citrus Salad Sulitin ang panahon ng citrus sa simpleng salad na ito na tatayo sa iyong hapag kainan. Salamat sa pagdaragdag ng ilang mga jalapeo, nakakuha rin ito ng nakakagulat na sipa.
.
Inihaw na Corn Salad kasama ang Cilantro Vinaigrette Ang mais sa cob ay kamangha-manghang lahat sa sarili nitong. Ngunit putulin ang mga kernel, magdagdag ng maraming iba pang mga kagiliw-giliw na lasa, at ihalo sa isang maliwanag na cilantro vinaigrette, at nakuha mo ang iyong sarili ng isang mas kahanga-hangang recipe ng back-pocket.
.
Light at Fluffy Quinoa na may Herbs Herbaceous at mabango, hindi nakakagulat na ang salad na ito ay lasa ng nakakapresko. Tuturuan ka rin ng resipe kung paano magluto ng quinoa sa perpektong kalambutan.
.
Spicy Jalapeno Cilantro Cauliflower Rice Isipin ang cauliflower's boring? Mag-isip muli. Ang malabong, berdeng sibuyas na may tuktok na sibuyas ay magkakaroon ka ng pag-ibig sa muli ng veggie muli (o sa kauna-unahang pagkakataon).
Inihaw na Gulay Minestrone Isang masarap na sabaw, isang mapagbigay na pagtulong sa parm, at tone-toneladang masarap na gulay ang gumawa ng sopas na ito ng perpektong taglagas o taglamig linggong pagkain.
ano ang ibig sabihin ng 1234 sa mga numero ng anghel
.
Inihaw na Beet Salad Hindi lamang malusog at masarap ang beet salad na ito, ngunit para rin itong isang straight-up na obra maestra. (Huwag mag-alala; ang recipe ay may kasamang mga tagubilin para sa kalupkop at pagpupulong.)
.
Chicken Fajita Salad Bowls Lahat ng mga pag-aayos ng fajita na minamahal mo sa isang mangkok..sans ang pagkakasala? Masyadong napakahusay na maging totoo — ngunit sa recipe na ito, hindi.
Kunin ang .
Si Quinoa kasama si Tomato, Basil, at Mozzarella Ang mga mahilig sa Caprese salad, para sa iyo ang isang ito. Gayahin ang mga kagustuhan ng klasikong ulam sa isang pulang quinoa salad na pinapanatili nang maganda hanggang sa tatlong araw sa ref.
.
Spicy Cauliflower Stir-Fry Kung wala kang anumang mga limes sa bahay, mag-ambon lamang ng kaunting suka sa tuktok ng ulam na ito upang bigyan ito ng parehong acidic na kagat.
Kunin ang resipe.
Inihaw na Spaghetti Squash kasama si Kale Kung hindi mo pa nasusubukan ang spaghetti squash, ngayon na ang oras. Ang simple, pagpuno ng sangkap na ito ay makakalimutan mo ang lahat tungkol sa pasta na pinangalanan nito.
Gulay na sopas Ang mga makukulay na veggies at isang masarap na sabaw ng kamatis ay pinipigilan ang sopas na ito mula sa pakiramdam na mura. Ito ay magiging isang paboritong pamilya sa hindi oras.
Kunin ang resipe sa Hapunan sa Zoo .
Pinalamanan ang Zucchini Boats Ang inihaw na zucchini ay mayroon nang isang pampagana na bahagi. Magdagdag ng isang pagpuno kasama ang limon, tim, at Parmesan, at handa na itong kumuha ng gitnang yugto bilang iyong pangunahing kurso.
Kunin ang resipe sa Pag-ibig at Lemons .
Cauliflower Crust Pizza kasama si Lemony Kale Ang sariwang mozzarella, lemony kale, at isang hindi makapaniwala na hindi base sa tinapay na ginagawang madali upang kumain ng malusog. Ang resipe na ito ay nangyayari ring ganap na vegetarian.
Kunin ang resipe sa Coley Cooks .
Crock Pot Moroccan Lentil at Chickpea Soup Ang mga lasa ng Moroccan ay nagdaragdag ng kayamanan at pampalasa sa malusog na sopas na ito. Itaas ang lahat ng ito gamit ang isang manika ng creamy goat cheese.
Kunin ang resipe sa Half Baked Harvest .
Tofu Stir-Fry Isa pang 30 minutong pagkain para sa panalo! Maniwala ka o hindi, ang sarsa na ginamit sa paggamit ng paghalo na ito ay binubuo ng dalawang sangkap lamang.
Kunin ang resipe sa Maayos ang plato .
Baked Eggplant Parmesan Pagaan ang tradisyonal na resipe na may lutong (kumpara sa pritong!) Talong. Ang isang patong ng panko at maraming iba't ibang mga uri ng keso ay nagpapanatili ng mga bagay na kawili-wili.
Kunin ang resipe sa Gimme Some Oven .
Makukulay na Beet Salad na may Carrot, Quinoa at Spinach Nangangailangan ng pag-reset? Ang rosas na kulay-rosas na salad na ito ay naka-pack na may mga superfood tulad ng carrot, quinoa, spinach, edamame at avocado.
Kunin ang resipe sa Cookie at Kate .
Malusog na Recipe ng Chicken Piccata Sino ang nagsasabing dapat mong iwasan ang karne upang kumain ng malusog? Ang madaling ulam na ito ay naka-pack na may protina-ngunit hindi kapani-paniwalang ilaw.
Kunin ang resipe sa Chew Out Loud .
Inihurnong Salmon sa Foil Hindi ka na lumilingon pagkatapos subukan ang pamamaraang baking foil na ito. Ito ay simple, para sa isang bagay, at nagreresulta sa isang perpektong lutong isda. Ngunit ganun din paraan mas madaling malinis.
Kunin ang resipe sa Maayos ang plato .
Tinadtad na Salad ng Mediteraneo Taya na hindi ka maniniwala na ang masarap na dressing na ito ay walang langis. Ang salad na ito ay sapat ding malaki upang pakainin ang anim hanggang walong katao, ginagawa itong perpektong pagpipilian para sa isang nagugutom na pamilya.
Kunin ang resipe sa Pakiramdam Magandang Foodie .
Persian Herb at Chickpea Stew kasama si Rice Nakakainit at nakakapresko, ang nilagang ito ay nagsasama sa isang kawali at umaasa sa mga sangkap na malamang na mayroon ka na sa iyong pantry at ref (spinach, chickpeas, at lemon).
Kunin ang resipe sa Half Baked Harvest .
Sun-Dried Tomato Herb Salad Mayroong isang bagay na napakahusay tungkol sa isang salad na kinasasangkutan ng mga sariwang damo. Nangungunang mga bagay kasama ang crispy chickpeas at toasted pine nut para sa isang maliit na idinagdag na langutngot.
Kunin ang resipe sa Half Baked Harvest .
Crispy Peanut Tofu at Cauliflower Rice Stir-Fry Narito ang isang nakakatuwang trick na matututunan mo habang niluluto ang resipe na ito: Kung pre-bake tofu bago ito igisa, magtatapos ka sa isang malayong crispier panlabas na gilid na nagbibigay daan sa isang malambot na sentro.
Kunin ang resipe sa Minimalist Baker .
Tinadtad na Salad Ang homemade dressing, crisp veggies, at tamang dami ng Parm ay nagbibigay sa salad na ito nang mas maraming katawan kaysa sa maaari mong asahan. Ito ay tangy, masarap, at sariwa.
Kunin ang resipe sa Isang Maglasing na Magluto .
SusunodNarito ang Iyong Bagong Paboritong Instant Pot Meals
Advertising - Magpatuloy sa Pagbasa Sa ibaba Ang nilalamang ito ay nilikha at pinapanatili ng isang third party, at na-import sa pahinang ito upang matulungan ang mga gumagamit na ibigay ang kanilang mga email address. Maaari kang makahanap ng karagdagang impormasyon tungkol dito at katulad na nilalaman sa piano.io
