How Cook Quinoa
Mula kay Maria Lichty ng Dalawang Mga gisantes at Ang Kanilang Pod. Advertising - Magpatuloy sa Pagbasa sa ibaba Mga Yield:6ihahatid Binigay na oras para makapag ayos:0oras5mga minuto Oras ng pagluluto:0orasdalawampumga minuto Kabuuang Oras:0oras25mga minuto Mga sangkap1 C. Hindi lutong Quinoa 2 C. Tubig O Sabaw 1/2 tsp AsinAng module ng pamimili ng sangkap na ito ay nilikha at pinapanatili ng isang third party, at na-import sa pahinang ito. Maaari kang makahanap ng higit pang impormasyon tungkol dito at katulad na nilalaman sa kanilang web site. Mga Direksyon Ilagay ang quinoa sa isang fine-mesh salaan at banlawan sa ilalim ng malamig na tubig. Maubos. Sa isang daluyan ng kasirola, pagsamahin ang tubig o sabaw, ang banlaw na quinoa, at asin. Pakuluan. Bawasan ang init sa mababa at takpan ng takip. Magluto ng 15 minuto.
Alisin mula sa init at hayaang tumayo ng 5 minuto, natakpan. Alisin ang takip at i-fluff ang quinoa gamit ang isang tinidor. Paglingkuran!
Quinoa, binibigkas masigasig-wah , ay isa sa aming mga sangkap na hilaw. Kinakain namin ito ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo. Masustansiya ito, masarap, at madaling lutuin — tatagal lamang ng 20 minuto! Hindi mo matalo iyon!
Ang Quinoa ay isang binhi na walang gluten na isang mahusay na mapagkukunan ng protina at may malusog na dosis ng hibla, iron, at magnesiyo. Mayroon itong isang nutty lasa at texture na bahagyang chewy at malambot. Ito ay maraming nalalaman at maaaring magamit sa iba't ibang mga lutuin at pinggan. Gusto naming gamitin ito sa mga salad, stir-fries, sopas, sili, casseroles, at kahit mga cookies! Ang mga pagpipilian ay walang hanggan.
Maaari kang makahanap ng quinoa sa karamihan sa mga grocery store. Karaniwan kong binibili ito sa seksyon ng maramihang basurahan, ngunit mahahanap mo rin ito sa pamamagitan ng bigas o iba pang mga butil. Mayroong iba't ibang mga kulay ng quinoa: puti, itim, at pula.
Kung bago ka sa quinoa, huwag matakot, ipinapangako kong napakadaling magluto.
Una, banlawan ang quinoa sa isang fine-mesh salaan. Tinatanggal ng banlaw ang natural na patong ng quinoa, na tinatawag na saponin, na maaaring makatikim ng sabon o mapait.
Susunod, ilagay ang quinoa sa isang daluyan ng kasirola na may 2 tasa ng tubig o sabaw, at asin. Ang pagluluto ng quinoa sa sabaw ng gulay o manok ay magdaragdag ng labis na lasa. Sa tingin ko ang parehong paraan ay masarap!
Pakuluan ang quinoa.
Bawasan ang init sa mababa at takpan ng takip. Magluto ng 15 minuto.
Alisin ang kawali mula sa apoy at hayaang tumayo, na may takip, sa loob ng 5 minuto. Walang silip!
Fluff ang quinoa gamit ang isang tinidor at maghatid!
Kita mo ba Ang Quinoa ay napakadaling gawin! Sana ay subukan mo ito!
Kung naghahanap ka ng mga recipe ng quinoa, narito ang ilan sa aming mga paborito:
Quinoa na may Buttery Roasted Gulay
Black Bean at Quinoa Enchilada Bake
Si Quinoa kasama si Tomato, Basil, at Mozzarella
Ang nilalamang ito ay nilikha at pinapanatili ng isang third party, at na-import sa pahinang ito upang matulungan ang mga gumagamit na ibigay ang kanilang mga email address. Maaari kang makahanap ng karagdagang impormasyon tungkol dito at katulad na nilalaman sa piano.io Advertising - Magpatuloy sa Pagbasa sa ibaba
