Healthy Travel Snacks
Ang pangalan ko ay Natalie, at ako ay isang mapilit na road-snack na over-packer.
Sinusubukan kong magbalot ng mga bagay na hindi sobrang basura, bagaman. Walang mas masahol pa kaysa sa pagsakay sa kotse buong araw na kumakain ng junk food at kendi lamang makarating sa iyong patutunguhan na pakiramdam ay masidhi. Hindi naman masaya.
Mayroong praktikal na mga benepisyo ng pag-iimpake ng masyadong maraming meryenda. Wala sa aking mga anak ang kailanman nagreklamo na sila ay nagugutom. At kung maiiwan tayo ng maraming oras (o kahit ilang araw, depende sa kung gaano ako masigasig na mag-empake) magiging maayos ang kalagayan namin.
Kung nais mong panatilihing mas malusog ang mga bagay sa kalsada, mayroon akong maraming mga ideya sa meryenda para sa iyo! Ito ang mga tunay na meryenda na na-pack ko para sa isang 10-oras na paglalakbay upang makita ang aking pamilya. Karamihan sa kanila ang aking mga anak ay nasisiyahan din.
Una, sinubukan kong mag-impake ng ilang protina kaya pinapanatili nito ang lahat na mas nasiyahan. Ang mga stick ng karne at keso ay madaling gamitin at portable, ngunit kung minsan nais kong gumawa ng isang lalagyan ng pepperoni o salami na may mga hiwa ng keso. Maaari mo ring punan ang isang lalagyan na may pinagsama na karne ng deli na may mga hiwa ng keso.
Napakadali upang makahanap ng mas malusog na karne ng deli sa mga araw na ito, din. Gusto ko talaga ng True Story ang mga organikong at uncured na karne ng deli.
Ang isa pang pagpipilian sa protina ay ang mga itlog na maluto. Ito ay maaaring maging uri ng magulo, depende sa edad ng iyong mga anak, ngunit dinadala ko sila para sa aking sarili na magmeryenda.
Ang aking mga paboritong bagay na gagawin ay gupitin ang mga ito sa kalahati at pahid ang ilang maanghang na Mayo o iwiwisik ang Lahat ng Bagel na Panimpla sa bawat kalahati. O pareho, kung may pakiramdam akong adventurous.
Psst ... Mayroon akong isang resipe para sa Homemade Lahat ng Bagel na Panimpla sa aking blog!
Kung ikaw ay isang vegetarian o isang vegan, maghanap ng ilang mga indibidwal na laki ng mga lalagyan ng hummus o guacamole. Itinatago ko ang mga ito sa aking palamigan at inilalagay ang mga ito sa tanghalian din ng aking mga anak. Tiyaking mayroon kang maraming mga dippers! Gusto kong magdala ng mga sanggol na karot, pipino, mga kamatis ng ubas, at isang assortment ng mga gluten-free crackers at plantain chips.
Ang pagdadala ng mga veggie sa isang biyahe sa kotse ay maaaring hindi manalo sa iyo ng anumang mga cool na puntos, ngunit nalaman ko na ang aking mga anak ay karaniwang OK dito. Patuloy kong sinusubukan silang kumain ng gulay, kaya't ang paglalakbay sa kotse ay hindi naiiba. At dahil alam ng mga bata na may mga espesyal na tratuhin sa kalsada, ginagamit ko iyon bilang isang insentibo na kumain ng mas maraming halaman. Isang pag-iisip lang.
Lagi kaming nagdadala ng prutas. PALAGI. Mayroon akong panuntunan bagaman: Hindi ako nagdadala ng anumang bagay na masyadong malagkit o malulupit nang madali. Parang saging. Iyon ay mga limitasyon sa sasakyan habang ang aking mga anak ay medyo bata pa. Walang mas masahol pa kaysa sa paglilinis ng isang squished banana sa isang upuan ng kotse. * kinilig *
Gusto kong magdala ng mga ubas, blueberry, mansanas, at kung minsan pakwan. Kumuha rin ako ng ilang mga pasas at pinatuyong prutas, tulad ng mga blueberry o cranberry.
pagsasalin ng panalangin ng boondock saints
Ngayon sa mga nut at bar ng enerhiya. Gustung-gusto kong makakuha ng mga may lasa na lasa, tulad ng Habanero BBQ Almonds o Thai Chile-Lime Cashews. Pinapanatili ko rin ang ilang mga bar ng enerhiya na prutas at nut sa kamay, tulad ng Larabars o Kind bar.
Tandaan ang post na iyon sa Paano Gumawa ng Mga Prutas at Nut na Kagat ng Enerhiya na isinulat ko para sa Pagkain at Mga Kaibigan noong nakaraang taon? Ngayon ay isang magandang panahon upang muling bisitahin ang post na iyon at gumawa ng isang batch para sa iyong susunod na paglalakbay sa kalsada.
Sa tuwing naglalagay ako ng isang snack bag ay nagsasama ako ng isang espesyal na gamutin. Nalalapat ang parehong mga panuntunan-Hindi ako nag-i-pack ng mga bagay na sobrang malagkit o madaling malusot. Hindi ko alintana ang mga mumo na bagay dahil madali itong mag-vacuum. At kahit anong gawin mo, kakailanganin mong i-vacuum ang iyong sasakyan sa pag-uwi.
Ang tradisyon ng aming pamilya ay upang gumawa ng isang pangkat ng mga crispy rice treats para sa bawat paglalakbay. Maaari ka ring magdala ng kettle corn, yogurt pretzels, o meryenda ng prutas din.
Narito ang ilang iba pang mga tip para sa pag-empake ng meryenda:
Huwag gawin ang lahat mula sa simula
Nagbahagi si Ina Garten ng ilang mga tip sa hapunan sa kanyang palabas at isa sa mga ito ay gumawa lamang ng isa o dalawang bagay mula sa simula at bilhin ang natitirang pagkain. Sine-save ka ng maraming sakit ng ulo at stress kapag naghahanda para sa isang hapunan.
Sinasanay ko ang parehong prinsipyong ito kapag nag-empake ako ng isang snack bag. Ang paggawa / paghihiwa / pagliligid ng lahat para sa isang snack bag ay maraming trabaho at hindi isang bagay na nais mo. Samantalahin ang mga paunang naka-package na pagpipilian, kahit na hindi ito mga bagay na karaniwang binibili mo. Halimbawa, maaari kang gumawa ng isang pangkat ng mga bar ng enerhiya at maghiwa ng ilang mga gulay, ngunit bumili ng mga naka-pack na kahon ng meryenda at mga stick ng keso.
Uminom ng tubig
Palagi kaming umiinom ng tubig sa aming mga biyahe. Ang bawat tao sa kotse ay may sariling refillable water botol. Kung bubo ito, walang isang malagkit na gulo. At madali mong mapunan ang mga ito (nang libre!) Sa mga gasolinahan.
Hatiin ang meryenda
Palagi akong nag-iimpake ng isang bag ng temperatura ng kuwarto at isang insulated na bag na may mga ice pack para sa mga bagay na kailangang manatiling cool.
Buksan ang minuto
Upang mapanatili ang Snack Lord (kahit sino ang namamahala sa pamamahagi ng mga meryenda, karaniwang ako) na may pag-iisip, mayroon kaming 15-20 minutong mga bloke ng oras bawat pares ng oras kapag bukas ang mga snack bag at maaaring kumain ang mga bata. Sa ganoong paraan hindi nila maubos ang supply ng meryenda nang labis na wala pang natitira para sa huling mga binti ng paglalakbay. At ang palamig na bag ay hindi mananatiling bukas sa buong oras at mawawala ang chilliness nito.
Gusto kong marinig kung paano mo ihahanda ang iyong snack bag para sa isang mahabang paglalakbay at kung ano ang iyong mga plano para sa tag-init! Naglalakbay ka ba kasama ang mga bata? Ano ang ilan sa kanilang mga paboritong meryenda sa paglalakbay?
