Spicy Shrimp Stir Fry With Zucchini Noodles
Ang mga zucchini noodles ay ang perpektong base para sa isang lasa na naka-pack na low-carb stir-fry.
Advertising - Magpatuloy sa Pagbasa sa ibaba Mga Yield:4 - 6ihahatid Binigay na oras para makapag ayos:0oras35mga minuto Kabuuang Oras:0orasApat limamga minuto Mga sangkap2 lb.
zucchini noodles
1/2 c.mababang-sodium toyo
2 kutsarasarsa ng talaba
2 kutsara
sherry o tuyong puting alak
1 kutsaraasukal
1/4 tspmga pulang natuklap na paminta
3 kutsara
peanut o langis ng gulay
1bungkos scallions, puti manipis na hiniwa, gulay gupitin sa 2-pulgada piraso
1 1/2 lb.malaking hipon, balatan at deveined
Kosher asin at itim na paminta, tikman
8 oz.mga peppers ng baby bell, manipis na hiniwa sa mga singsing
1maliit na jalapeño pepper, manipis na hiniwa
dalawamga sibuyas ng bawang, tinadtad
1 kutsaratinadtad na sariwang luya
Ang module ng pamimili ng sangkap na ito ay nilikha at pinapanatili ng isang third party, at na-import sa pahinang ito. Maaari kang makahanap ng higit pang impormasyon tungkol dito at katulad na nilalaman sa kanilang web site. Mga Direksyon- Magdala ng ilang tasa ng tubig sa isang pigsa sa isang malaking palayok na may isang basket ng bapor sa lugar. Idagdag ang mga zucchini noodles sa bapor, takpan at lutuin, pagpapakilos sa kalahati, hanggang sa malambot, mga 3 minuto. Alisin ang basket ng bapor sa lababo at hayaang maubusan at matuyo ng kaunti ang mga pansit.
- Haluin ang toyo, sarsa ng talaba, sherry, asukal at pulang paminta sa isang medium mangkok. Itabi.
- Init ang 1 kutsarang langis ng peanut sa isang malaking kawali sa sobrang init. Idagdag ang mga greens ng scallion at pukawin hanggang masunog, 30 hanggang 45 segundo. Alisin sa isang plato.
- Patayin ang hipon at timplahan ng asin at paminta. Magdagdag ng 1 kutsarang langis ng peanut sa kawali. Magdagdag ng kalahati ng hipon sa isang solong layer at lutuin, pag-on ng isang beses, hanggang sa hindi malabo at naluto, 3 hanggang 4 na minuto. Alisin sa plato kasama ang mga scallion. Ulitin sa natitirang hipon; alisin sa plato.
- Hayaang uminit ulit ang kawali. Idagdag ang natitirang 1 kutsarang langis ng peanut. Idagdag ang mga paminta ng kampanilya at jalapeño at lutuin, pagpapakilos, hanggang sa browned, 2 minuto. Bawasan ang init sa katamtamang mababa at pukawin ang bawang, luya at mga puti ng sibuyas; lutuin ang 1 hanggang 2 minuto pa.
- Idagdag ang sarsa sa kawali at pag-initin. Alisin mula sa init at itapon sa mga gulay ng hipon at scallion. Paglilingkod sa ibabaw ng mga noodles ng zucchini.
