Smoothies Breakfast
Bago kaming lahat ay mag-load sa pagkain ng Super Bowl, magpahinga muna at magkaroon ng… isang mag-ilas na manliligaw.
Ang aking ina ay may maraming taon na karanasan bilang isang oncology social worker, at isang malaking naniniwala sa gamot na pang-katawan. Siya rin ay-naghihintay para dito-isang napaka-malusog na kumakain, at hindi siya dumaan sa aking bahay sa unang araw ng kanyang pagbisita nang hindi nagdadala ng isang bag ng krusilyong gulay at makukulay na prutas. Sa kanyang huling pagbisita sa bukid ng ilang linggo na ang nakakaraan, nakuha niya ang aking mga batang babae na nabitin sa pagkain ng mga smoothies para sa agahan. Adik na sila ngayon at regular na silang ginagawa.
Mas mahusay kaysa sa Cocoa Puffs!
Sa tingin ko.
Huwag mong sabihin sa aking ina na sinabi ko iyon.
Narito ang isang makinis na ginawa namin habang siya ay narito.
Masarap na blueberry.
kung ano ang gagawin sa turkey giblets
Masasamang raspberry.
Matamis, makatas na ubas.
Sariwang cut-up na pinya.
Napakarilag na mga strawberry.
Gupitin ang mansanas.
At oo. Konting saging. Ipinaglalaban ko pa rin na nagmula sila sa diyablo, ngunit sasabihin ko na kung mas mababa sa kalahati ng saging ang ginamit, hindi ko talaga napansin ang lasa.
Gumamit ng 3/4 ng isang saging at ito ay isang iba't ibang mga ballgame.
Napayuko ako.
Yogurt. Anumang uri ay gagawin, ngunit ang aking ina ay kagustuhan ng mga Griyego na bagay. Hindi ako makakakuha ng Greek yogurt (pa) sa aming lokal na grocery store, gayunpaman, kaya't gusto kong gumamit ng payak, hindi pinatamis na yogurt sa halip.
Ito ay ganap na opsyonal, ngunit kung nais mong magkaroon ng makinis para sa agahan, nagdaragdag lamang ito ng kaunti pang nutritional heft sa larawan. O maaari mong palitan ang pulbos ng protina o anumang uri ng suplemento na pulbos na maaaring mayroon ka.
Magsimula sa pamamagitan ng paglalagay ng prutas sa blender. Oh, at mapapansin mo na ang prutas ay hindi kailangang maging perpekto at walang kamali-mali! Ang mga Smoothies ay isang mahusay na paraan upang magamit ang mga pasa o putok na prutas.
numero ng anghel 86
Layer…
Layer…
Layer. At iwanan ang mga tangkay sa mga strawberry!
Bakit?
Sinabi kasi ng mom ko.
Matapos mong makuha ang lahat ng prutas na layered sa blender (at magpapanggap lang ako na hindi ko nakikita ang saging na iyon)…
thanksgiving crafts na gagawin sa bahay
Idagdag ang yogurt ...
Kaunting gatas ...
(Tandaan: Maaari mong gamitin ang fruit juice sa halip na gatas sa yugtong ito, ngunit gusto ko ang creaminess.)
At ang pulbos, kung gumagamit ka ng anuman.
Maaari ka ring magdagdag ng isang maliit na pulot para sa ilang idinagdag na tamis kung mayroon kang isang sobrang aktibo na matamis na ngipin tulad ng ilang mga tao sa paligid dito.
Itaas ang buong bagay gamit ang ilang yelo. Bibigyan nito ang makinis ng higit pa sa isang pagkakapare-pareho ng milkshake at titiyakin na ito ay malamig na yelo.
Itapon sa talukap ng mata ...
Tapos HANG ON!
Ilayo ang iyong mga kamay at paa sa blender.
Yum…
Yum…
Yum
Ang mahusay na sukat na blender na ito, na naka-pack na may mga sangkap, nagsilbi ng mahusay na apat hanggang anim na tao.
Ito ay isang straight-up fruit smoothie, at walang limitasyon sa mga kombinasyon na maaari mong idagdag: mga mangga, blackberry, mga milokoton ... nagpapatuloy ang listahan. Ngunit ang mga bagay ay maaaring maging talagang kawili-wili kapag nagdagdag ka ng gulay na may prutas. Anumang bagay mula sa spinach hanggang sa mga karot ay nagdaragdag hindi lamang ng labis na nutrisyon, ngunit ang ilang mga napaka-kagiliw-giliw na mga resulta ng kulay. Magsaya ka dito!
Kung ikaw ay isang mahinahon na aficionado, huwag mag-atubiling ilista ang iyong mga paboritong sangkap-o mga resipe-dito sa mga komento.
411 kambal na apoy
Ngayon, ito ay tungkol sa mga smoothies.
(Bukas, bumalik kami sa mga pakpak at mga balat ng patatas. Halos malapit na ang araw ng laro!)
Pag-ibig,
Babae ng Pioneer
