10 Healthy Recipes Start New Year
Magandang araw sa inyong lahat! Maligayang pagdating sa 2018! Nakatulog ka ba ngayon? O nagising ka ba ng maaga at nagsimulang magtrabaho sa lahat ng holiday na iyon? (Naririnig namin kayo.)
Karamihan sa mga tao ay sumusubok na kumain ng mas malusog sa mga unang linggo ng isang bagong taon, na kung saan ay naiintindihan isinasaalang-alang ang lahat ng pagdiriwang na ginagawa namin mula noong Nobyembre. Marami lamang mga inihaw, casserole, buong ibon, cookies, pie, cake, at mga cocktail na maaaring magkaroon ng isang! Kung naghahanap ka ng mga ideya sa pagkain na mas malusog nang hindi tinatanggal ang iyong sarili ng masarap, nakakaaliw na pagkain, huwag nang tumingin sa malayo. Nagbabahagi kami ng 10 malusog na mga recipe upang makapagsimula ka!
323 numero ng anghel
Inihurnong Oatmeal. Ipinapakita sa amin ni Dara ang mga pangunahing bahagi na pumapasok sa isang nakabubusog na ulam ng lutong oatmeal, pagkatapos ay bibigyan kami ng 5 magkakaibang mga pagkakaiba-iba upang subukan. Subukan silang lahat, pagkatapos ay gumawa ng iyong sarili!
Kamangha-manghang Granola. Katotohanan: Ang homemade granola ay mas masarap lamang kaysa sa binili sa tindahan. Napakadali at mas mababa ang gastos upang magawa, mas sariwa, at mailalagay mo ang anumang nais mo dito. Gumawa ng labis, pagkatapos ay ibahin ang ilan sa mga ito sa mga granola bar!
Malusog na 7-Layer Dip. Dahil lamang sa araw ng laro ay hindi nangangahulugang hindi ka maaaring magkaroon ng labis na kasiyahan tulad ng katabi mo na slurping up ang huling ng queso. Ang layered dip na ito ay mayroong lahat ng lasa, kakulitan at kayamanan na iyong hinahanap-nang walang pagkakasala. Huwag mag-atubiling pumunta sa bayan kasama nito!
15 angel number twin flame
Chicken & Vegetable Rice Noodle Soup. Ah Walang katulad sa isang mainit, nakakaaliw na mangkok ng sabaw ng manok upang itaboy ang lamig ng taglamig. Ang resipe na ito ay gumagamit ng mga noodles ng bigas, at maaari kang magdagdag ng halos anumang gulay o protina na karaniwang ginagamit sa isang ihalo. Perpekto para sa paglilinis ng palamigan din!
Paano Gumawa ng Sabaw ng Gulay. Habang nasa paksa kami ng mga sopas, narito ang isang mahusay na paraan upang magamit ang anumang mga veggie at veggie scrap na mayroon ka. Itabi ang sabaw sa iyong freezer at nasa kalahati ka na ng isang magandang palayok ng sopas anumang oras na kailangan mong magtapon ng huling minutong pagkain.
Inihaw na Chicken Salad. Kung ang natitirang araw ay natapos sa paglayo sa iyo, ibalik ang iyong sarili sa track na ito sa salad para sa hapunan. Mayroon itong maraming protina at mabuting taba upang masiyahan ka, at pinadali ni Erica sa pamamagitan ng paggamit ng parehong mga sangkap para sa pagbibihis sa pag-atsara ng manok (na may isang karagdagan lamang upang mabigyan ka ng isang creamy dressing).
numero ng anghel 205
Inihurnong Apple Chips. Pakainin ang iyong meryenda na meryenda gamit ang mga simple at malusog na chips. At marahil, kapag kailangan mo ng kaunting pagkabulok, isawsaw ito sa ilang homemade caramel sauce o i-ambon ito ng kaunting caramelized white chocolate ganache. Sige, hindi namin sasabihin.
Mga Kagat ng Prutas at Nut Energy. Pinag-uusapan ang mga meryenda, nagawa mo na ba ang masarap na maliliit na nugget? Kung wala ka, nawawala ka. Malaking oras. Mabilis silang magiging isang paborito at isang sangkap na hilaw sa iyong bahay, at nakasalalay sa kung ano ang iyong idaragdag, maraming mga bagong kahon sa diyeta at lifestyle din ang nai-tick nila. Sinusubukang pumunta sa paleo, Whole30, raw, vegan, walang gluten, o walang pagawaan ng gatas? Ang mga kagat na ito ay natakpan mo!
Salad para sa Almusal! Oo nga, maaari kang magkaroon ng salad para sa agahan. Nagbabahagi din si Brenda ng isang recipe para sa isang simpleng berry yogurt dressing upang pagsamahin ang lahat. (Itapon ang isang pritong itlog doon at panoorin kaming gumagawa ng isang masayang sayaw!)
Fried Rice na Pinalamanan ng Veggie. Ang pritong bigas ni Erica ay puno ng mga gulay, at bilang isang bonus, ito ay isang isang-pan na pagkain. Isa pa ito sa mga pinggan na makakatulong sa iyo na linisin ang iyong ref at magamit ang labis na ani. Lahat ay nanalo!
ano ang gagawin sa araw ng ina
At doon mo ito, ilan lamang sa maraming magagaling na mga recipe na mayroon kami mula sa aming mga kamangha-manghang mga nag-ambag. Ano ang gusto namin tungkol sa mga ito ay ang mga ito ay masigla muna, at hindi sinasadya malusog. Lahat ng tao sa pamilya ay masisiyahan sa kanila!
Mayroon kang anumang mga paboritong malusog na mga recipe o meryenda? Ibahagi ang mga ito sa amin sa ibaba!
