Linis na Resolution ng Lila

Purple Resolution Smoothie

Magsimula sa bagong taon di ba! Advertising - Magpatuloy sa Pagbasa sa ibaba Mga Yield:8ihahatid Binigay na oras para makapag ayos:0oras10mga minuto Oras ng pagluluto:0oras0mga minuto Kabuuang Oras:0oras10mga minuto Mga sangkap2 C. Plain O Vanilla Greek Yogurt 2 C. Sariwa O Frozen Blueberry 2 C. Sariwa O Frozen Mixed Berries (blackberry, Strawberry, Raspberry, Atbp.) 1/4 ulo ng Red Cabbage 1 buong Saging, Balatan 1/4 c. Mahal 1 C. Cranberry O Grape Juice (o Anumang Lila na timpla!)Ang module ng pamimili ng sangkap na ito ay nilikha at pinapanatili ng isang third party, at na-import sa pahinang ito. Maaari kang makahanap ng higit pang impormasyon tungkol dito at katulad na nilalaman sa kanilang web site. Mga Direksyon Itapon ang lahat ng mga sangkap sa isang blender at ihalo hanggang makinis. Tikman at ayusin ang tamis, cream ... kahit anong kailangan nito! Magdagdag ng yelo kung kailangan itong maging mas 'frozen.'

Mayroon akong iba't ibang mga recipe ng smoothie sa aking holiday cookbook, at nais kong ibahagi sa iyo ngayon ang iba't ibang lilang dahil ito ay masigla, maganda ang buhay, at ang perpektong paraan upang simulan ang bagong taon!



At ito ay lila, tao.



Tangkilikin ito!

(At Maligayang Bagong Taon, mga kaibigan!)



Magdagdag ng payak (o banilya!) Greek yogurt sa isang blender…

At habang ginagawa mo iyon, mangyaring patawarin ang aking thumbnail, na walang polish sa kabila ng katotohanang ginagawa ng iba kong mga kuko.




Magdagdag ng isang maliit na gatas — kahit anong uri ang gusto mo: Buo, 2%, 1%, skim, almond, toyo ... o ice cream. Bahala ka!

Isa ito sa magagandang bagay tungkol sa mga smoothies: Ipasadya ito ayon sa iyong mga kagustuhan.

At ako ay ganap na nagbibiro lamang doon sa bahagi ng sorbetes.

Hindi bababa sa palagay ko ay nagbibiro ako.


Pagkatapos, i-load lamang ito sa anumang mga lilang / pulang sangkap na maaari mong makuha ang iyong mitts! Gumamit ako ng mga blueberry, strawberry, raspberry, blackberry ... at lila na repolyo!

At sa mga berry: Gumamit ng sariwa, gumamit ng frozen ... alinman sa isa na gumagana! Kung gumagamit ka ng sariwa, maging handa lamang upang magtapon ng kaunting yelo sa blender upang bigyan ito ng higit pa sa isang nakapirming / malamig na pagkakapare-pareho.


Oh, at nakalimutan ko: bago ko idagdag ang repolyo sa itaas, nagtapon ako ng isang saging (laban sa aking mas mahusay na paghuhusga) at lumubog sa isang maliit na pulot para sa tamis.

Nagkaroon ako ng paghahayag: Ang mga saging sa mga smoothies ay isang kinakailangan. At hindi ako makapaniwala na sinasabi ko iyon, dahil ang mga saging ay demonyo at mali. Ngunit nahanap kong nagdagdag ka ng maraming iba pang mga sangkap (lalo na ang mga sangkap na malakas ang pagtikim) hindi mo matitikman ang kasamaan, Sataniko, kakila-kilabot na mga saging at maiiwan lamang ang kapal / pagdulas na idinagdag nila.

Kaya't kung ikaw ay isang habambuhay na hater ng saging tulad ng sa iyo ng tunay, magtiwala lamang na kung nabuhay ako dito ... mabubuhay mo rin ito! May pagasa.


Pagkatapos magwisik sa isang maliit na lilang juice ng ilang uri: Ubas ng ubas o anumang mapula-pula-purplish na cranberry blend. r


Pagkatapos ay mag-pop lamang sa talukap ng mata at bigyan ito ng isang pag-ikot!


Ahh ... maluwalhati!


Ngayon, kapag ang lahat ay makinis, bigyan ito ng kaunting panlasa at magdagdag ng kaunti pang pulot kung kailangan nito ng tamis, o kaunting gatas kung kailangan nito ng creaminess, o ng kaunting katas kung kailangan nito ... mabuti, katas.

At narito ang isang nakakatuwang trick: Magtapon ng isang bilang ng granola at ihalo ito! Nagdaragdag ng nuttiness at texture. Yum!


Sa sandaling ito ay perpekto, ibuhos ito sa isang magandang baso at tangkilikin ang bawat solong paghigop.

mga nanalo ng mahusay na british baking show


Tiyak na magpapasalamat sa iyong katawan.

Ang nilalamang ito ay nilikha at pinapanatili ng isang third party, at na-import sa pahinang ito upang matulungan ang mga gumagamit na ibigay ang kanilang mga email address. Maaari kang makahanap ng karagdagang impormasyon tungkol dito at katulad na nilalaman sa piano.io Advertising - Magpatuloy sa Pagbasa sa ibaba